تُعرف رقيه الكتفين من وسيلة شائعة يتم لتقليل إلى اليقين بالتوتر والإجهاد على منطقة الظهر. عادةً و تشتمل تطبيق الظهر تدريبات مرونة للأنسجة {وتعزيز حركة الدم وتسريع التيبس. وعلاوة على المنافع ال